Investeer in het Mentaal Kapitaal van jouw Team
Verlaag verzuimkosten, verhoog veerkracht. TriaNova® biedt curatieve en preventieve trajecten voor medewerkers, waaronder workshops en 8-weken programma's.
Vraag B2B Voorstel AanWorkshop Stressreductie voor Bedrijven
Wat gaan we doen?
Ik zie het vaak: de werkdruk is hoog en veel mensen zitten urenlang achter een scherm. Daarom heb ik deze workshop ontwikkeld met een helder doel: stressreductie. Ik help deelnemers beter in hun vel te zitten, veerkrachtiger te worden en zo werkgerelateerde klachten te voorkomen. Uiteindelijk draagt dit bij aan minder ziekteverzuim en werkt het als effectieve verzuimpreventie.
De workshop is bedoeld voor teams van ongeveer 10 personen. In een dagdeel in ontspannen sfeer geef ik jullie praktische handvatten waarmee je meteen meer rust, focus en energie ervaart op de werkvloer.
Praktische informatie
- Groepsgrootte: maximaal 10 personen
- Duur: Een dagdeel (ochtend of middag)
- Locatie: Bij jullie op kantoor of, in overleg, op een fijne externe plek
- Materiaal: Hand-out met alle oefeningen en tips voor later
Onderdelen van de workshop
Ademhaling op het werk
Ik laat je zien hoe je ademhaling je energie en concentratie stuurt en hoe je met kleine aanpassingen stress direct kunt laten zakken. Technieken die je staand, zittend of zelfs tijdens een meeting kunt doen.
Zithouding & dynamisch werken
We kijken naar veelvoorkomende houdingsproblemen en ik geef praktische tips om rug-, nek- en schouderklachten te voorkomen.
Stress herkennen en reguleren
Je leert de eerste signalen van stress eerder op te merken en er meteen iets aan te doen.
Hartcoherentie
Een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je met rustige, gerichte ademhaling je hartslagvariabiliteit (HRV) verbetert. Het brengt je zenuwstelsel in balans, wat leidt tot minder stress en helderder denken.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
- Teams die veerkrachtiger en meer gefocust willen werken
- Organisaties die serieus investeren in vitaliteit en het voorkomen van klachten
- Mensen met kantoorbanen, kenniswerk of hybride werkvormen
- Bedrijven die een gezonde, duurzame werkcultuur belangrijk vinden
Wat levert het op?
- Meer gevoel voor je eigen stress- en energieniveau
- Simpele adem- en houdingsoefeningen die je direct kunt gebruiken
- Handige tools om hartcoherentie in te zetten voor meer rust en focus
- Een gedeelde ervaring die het team dichter bij elkaar brengt
"Op de langere termijn zie je vaak minder stressklachten, hogere productiviteit, betere samenwerking en minder verzuim."
8-weken traject: TriaNova® NeuroBalance Methode Full
Een workshop geeft een mooie boost, maar ik weet hoe verleidelijk het is om na verloop van tijd toch weer in oude stresspatronen terug te vallen. Daarom bied ik het persoonlijke 8-weken traject aan.
Bedrijfskorting
Meld je vanaf 2 personen aan voor het traject, dan krijgt jouw organisatie een mooie korting.
In dit traject werk ik samen met jou aan blijvende verandering door biofeedback, gerichte ademtraining, en technieken uit NLP en hypnose te combineren. Het is een diepgaand programma gericht op structureel herstel van je zenuwstelsel.
Programma opbouw:
- 4 persoonlijke contactmomenten
- Wekelijkse online ondersteuning (ca. 30 min)
- Syllabus met oefeningen en handvatten
Concreet Resultaat
Cliënten ervaren vaak dat hun slaap verbetert, hun energie terugkomt, hun hoofd rustiger wordt en ze meer veerkracht ontwikkelen. Je krijgt zichtbare vooruitgang via biofeedbackmetingen (waaronder HRV), zodat je zwart-op-wit ziet hoe je stressniveau daalt.
Aan het eind heb je een persoonlijke strategie om stress in de toekomst beter te reguleren, waardoor de kans op terugval sterk afneemt.
Samen voor vitaliteit
Wil je een workshop plannen, meer horen over het 8-weken traject of een offerte op maat? Neem gerust contact met me op. Ik kijk graag samen met jou wat het beste past bij jullie team. Het is een kleine investering in tijd en aandacht, maar met grote impact op welzijn, prestaties en plezier in het werk.
Neem Contact Op